No saber cómo combatir la preocupación es morir jóven
Creo que las preocupaciones y el poder de la mente y nuestra imaginación pueden convertirse en los mejores aliados para hacernos dormir mal o no dormir, ponernos arrugas o que nos peliemos con todos en nuestros alrededor. Y en otros casos crearnos un cancer (más allá de la genética).
Como estoy con algunas preocupaciones en mente, decido no solo lidiar con ellas y eliminarlas sino que quiero compartir con los lectores de este espacio algunas cosas que me dan resultado. Quiero oír de uds, sus "tips" para tratar a la preocupaciones.
Ante todo voy a aclarar que no es fácil modificar nuestros hábitos sobre cómo resolver y terminar con las preocupaciones o problemas. No tenemos que culparnos por eso ni tampoco a las universidades, es algo que la vida misma y nuestra curiosidad (y ganas) nos enseña. El punto es: con leer esto no vas a resolver todas las preocupaciones en tu cabeza pero te puede abrir la cabeza para ver diferente.
El 1er tip es vivir en compartimentos cerrados. Es decir, cerremos con llave la puerta del pasado y del futuro y concentremonos en el presente. Lo principal para nosotros no es ver lo que hay vagamente a le lejos, sino lo que claramente tenemos en nuestras manos (hoy para cambiar). Les doy 2 ejemplos personales. Cuando terminé con mi ex novia, traté por sacar la mejor ganancia de esa relación (o pérdida según otros) y me propuse dejarla atrás. Llorar no me dio nada a cambio, solo preocupación y más por que lamentarme. Lo otro es cuano me retiré de la AHK, fue otra cosa que amé y dí lo mejor. Me sentí perdido un tiempo y a cada reunión de trabajo que iba me acordaba de mi rol ahi: lo que obtuve pensando en la AHK fue perder mis entrevistas de trabajo. Cuando me convencí de que eso es parte de mi historia, no de mi presente, pude mejorar en mis entrevistas y conseguir un trabajo.
Mi segundo tip por hoy es imaginar el peor de los escenarios. Esto se lo debo a Sergio Sinay. Cuando nos imaginamos el peor, pero el más feo de los escenarios, no tenemos más nada que perder; ya estamos fritos. Una vez que lo tenemos en la cabeza, decilo en voz alta y con detalles para sentir realemente lo que imaginas de feo. ¿Listo? Si pensaste ese horrible escenario que recién dijiste, ahora comparalo con tu situación actual. Ah, pero no era que tu situación presente era terrible? Entonces ahora pensa una solución a tu problema de hoy y actúa, ponete en acción. No vaciles en actuar (eso de que pasaría si xxx, no ayuda, complica).
Me gustaría que nos cuentes tus fórmulas para manejar a la preocupación (y no ella a vos). Una amiga se siente mejor haciendo unos increíbles collares, te aseguro que manteniendo su mente ocupada (en los collares) volvió a ser la mujer feliz y con la sonrisa tan contafioga como siempre. Otro amigo se dio cuenta que su enfermedad no era tan mala como la de otros y decidió buscarle lo bueno a ésa problemática. Al grano: todos podemos manejar a las preocupaciones y aniquilarlas antes que ellas a nosotros.
El Dr. Alexis Carrel dijo: "Aquellos que no saben cómo combatir la preocupación mueren jóvenes".
